Les Programmes Calme Mental
Une synergie de pratiques laïques validées scientifiquement et de traditions orientales éprouvées, et leur approche à la fois intégrative et holistique, pour un effet amplifié — simple, cohérent, progressif.
Une solution adaptée à la vie moderne, mobilisable en toute circonstance : sur un simple geste, calmer son mental et revenir à soi dès que la souffrance se fait sentir.
Mes outils
Une synergie de méthodes reconnues et complémentaires
Mesures d'urgence
Des outils rapides pour retrouver le calme en cas de montée de stress.
Pleine conscience
Revenir à l’instant présent pour apaiser le mental et développer la présence.
Théorie polyvagale
Comprendre votre système nerveux pour mieux réguler vos réactions et votre sécurité intérieure.
Nouvelle cohérence cardiaque
Une respiration spécifique pour réguler le stress et harmoniser corps et esprit.
Auto-hypnose intégrative
Reprogrammer votre inconscient et ancrer des ressources profondes.
Principes taoïstes
S’inspirer de la sagesse du Tao pour vivre plus aligné(e) et en harmonie.
The Blueprint Path® — ma méthode phare
Mon outil de transformation le plus profond, intégré au cœur des Programmes Individuel 12 semaines et Individuel Sur Mesure — et que vous pouvez aussi suivre en parcours autonome de 4 séances.
Il n'y a pas une seule façon de retrouver du calme.
Selon ce que vous vivez, l'accompagnement qui vous convient n'est pas le même.
Votre mental est sous pression en permanence ?
Votre cerveau tourne sans arrêt
Vous avez du mal à dormir
Vous vous sentez souvent dépassé(e)
→ Les Programmes Calme Mental vous apprennent à réguler cet état au quotidien et à retrouver le calme n’importe où, n’importe quand, sur un simple geste.
Vous rejouez toujours le même schéma, malgré vos efforts ?
Vous ressassez le passé
Vous reproduisez toujours les mêmes situations et réactions
Vous butez sur les mêmes blocages, quel que soit le contexte
Cette méthode unique de diagnostic, de guérison, de transformation et de réalisation de soi, permet de retrouver un calme mental durable en transformant les schémas qui se répètent → C’est ce que réalise The Blueprint Path®.
Vous ne savez pas ce qui vous conviendrait le mieux ?
→ L’accompagnement Individuel Sur Mesure s’adapte à votre situation : approche intégrative, holistique, ou les deux combinées.
Réserver mon appel gratuit
10 minutes au téléphone pour savoir si c'est pour vous. Si ce n'est pas le cas, je vous le dis.
Si c'est pour vous... nous fixons une première séance d'1h15
En cabinet ou en visio. Nous regardons ce qui se joue en vous, je vous oriente vers ce qui vous est adapté, et vous décidez ensuite.
Tarif de la première séance : 60 €
Si vous poursuivez dans les quinze jours, ces 60 € sont déduits de votre accompagnement.
Mes programmes
Quel parcours vous correspond ?
Quatre façons d’avancer, chacune adaptée à un rythme, un budget et un niveau d’accompagnement différents.
Programme Individuel — 8 semaines — 590 €
Un accompagnement personnalisé et adapté à votre rythme et à vos besoins.
The Blueprint Path® — 360 €
4 séances individuelles pour transformer un schéma qui se répète, en autonome ou intégré à votre parcours.
Programme Individuel — 12 semaines — 890 €
(The Blueprint Path® + Programme Individuel 8 semaines)
Les 4 séances Blueprint Path en ouverture, suivies des 8 semaines de progression individuelle, pour un accompagnement complet, en profondeur puis au quotidien.
Programme Individuel Sur Mesure — Sur devis
Un suivi sur-mesure pour aller plus loin, à votre rythme, selon vos objectifs — en visio ou au cabinet.
Réserver mon appel gratuit
10 minutes au téléphone pour savoir si c'est pour vous. Si ce n'est pas le cas, je vous le dis.
Si c'est pour vous... nous fixons une première séance d'1h15
En cabinet ou en visio. Nous regardons ce qui se joue en vous, je vous oriente vers ce qui vous est adapté, et vous décidez ensuite.
Tarif de la première séance : 60 €
Si vous poursuivez dans les quinze jours, ces 60 € sont déduits de votre accompagnement.
Programme Individuel 8 semaines
pour un accompagnement structuré et personnel
Durée : 8 semaines
Rythme : 1 séance/semaine de 1h15
Pratique quotidienne : 30 à 45 min/jour, guidées, pendant les 8 semaines. Puis 15 à 20 min.
Tarif : 590 € (1 ou 2 fois sans frais)
Idéal pour : Un accompagnement structuré mais 100 % personnalisé
Format des séances : Présentiel (Condat-sur-Vienne) ou visio
The Blueprint Path®
pour un schéma qui se répète
Format : Individuel, en autonome ou intégré au Programme Sur Mesure
Durée : 4 séances fixes
Rythme : 1 séance/semaine
Pratique quotidienne : Aucune pratique quotidienne imposée
Tarif : 360 € (1 ou 2 fois sans frais)
Idéal pour : Un schéma qui se répète malgré vos efforts, à explorer et transformer en profondeur
Format des séances : Présentiel (Condat-sur-Vienne) ou visio
Programme Individuel 12 semaines (The Blueprint Path® + Programme Individuel 8 semaines)
pour un accompagnement complet, en profondeur puis au quotidien
Format : Individuel
Durée : 12 semaines
Rythme : 1 séance/semaine
Pratique quotidienne : aucune pendant les 4 premières semaines, puis 30 à 45 min/jour pendant les 8 suivantes. Puis 15 à 20 min.
Tarif : 590 € (1 ou 2 fois sans frais)
Idéal pour : Un accompagnement structuré mais 100 % personnalisé
Format des séances : Présentiel (Condat-sur-Vienne) ou visio
Programme Individuel Sur Mesure
pour une situation hors format standard
Durée : Variable selon les besoins
Rythme : Selon vos besoins
Pratique quotidienne : Selon le parcours défini ensemble
Tarif : Sur devis (base : 60 € la séance de 1h15)
Idéal pour : Une situation qui ne rentre pas dans un format standard, combinant si besoin plusieurs approches, dont The Blueprint Path® si votre bilan initial le montre pertinent
Format des séances : Présentiel (Condat-sur-Vienne) ou visio
Les quatre parcours ci-dessus sont individuels. Si vous voulez d'abord voir ce que ça donne en groupe, les Journées Calme Mental réunissent un petit groupe une journée entière, quatre fois par an, près de Limoges. Ce n'est pas un accompagnement et ça n'en remplace pas un.