Les Journées Calme Mental
Quatre fois par an, une journée entière en petit groupe, près de Limoges, pour travailler ce qui fait qu'un mental ne s'arrête pas sur commande.
Ce n'est pas un atelier
Un atelier dure deux heures et fait découvrir une pratique. Une journée fait davantage : elle laisse le temps à quelque chose de se produire.
Sept heures sans téléphone, dans un lieu calme, avec onze personnes qui vivent la même difficulté. Ce cadre fait une partie du travail, et aucun format court ne le remplace.
Chaque édition porte un thème différent. On n'y refait jamais la même journée, et il n'est pas nécessaire d'avoir participé aux précédentes.
Si vous voulez d'abord comprendre pourquoi ce travail est nécessaire, j'ai écrit un article sur pourquoi le repos ne vous repose plus.
Comment se passe une journée
Elle alterne des temps d'explication et des temps de pratique guidée. On ne vous demande jamais de raconter votre vie, ni de faire quoi que ce soit devant les autres.
Comprendre, en le vérifiant sur soi
Chaque idée est d'abord éprouvée par une pratique courte. On ne vous demande pas de croire qui que ce soit.
Un déjeuner partagé
Chacun apporte un plat. Ce n'est pas une pause, c'est un temps de la journée, et l'occasion la plus ordinaire qui soit de revenir à ses sens.
Une marche dehors
Sur terrain plat, à votre rythme, quelle que soit la météo. Elle a sa fonction dans le déroulé, ce n'est pas une récréation.
De quoi repartir
Des gestes concrets, pour des moments précis de votre quotidien. Pas des concepts à relire le soir.
Une journée ne remplace pas un entraînement, et je le dis pendant la journée. Elle fait vivre quelque chose et comprendre pourquoi ça marche. Ce qui dure se construit ensuite.
Le lieu
Les Journées Calme Mental se tiennent aux Sabots de Laine, à Saint-Hilaire-Bonneval, à vingt minutes de Limoges. Une maison au calme, une grande pièce lumineuse à l'étage, des champs autour.
Le lieu n'est pas un détail d'organisation. On ne revient pas à soi de la même façon dans une salle de réunion.
La pièce de pratique, la maison, et les champs d'où part la marche de l'après-midi.
Qui anime
Je m'appelle Jean-François Pesenti. Je travaille sur l'attention depuis l'âge de seize ans, parce que j'ai d'abord eu ce problème moi-même.
J'ai ensuite été cadre puis dirigeant pendant dix ans dans une multinationale américaine. C'est là que j'ai vu ce qu'un mental qui ne s'arrête jamais fait à quelqu'un qui doit décider toute la journée.
Instructeur certifié des programmes MBSR (Brown University School of Public Health) et ME-CL. Praticien certifié The Blueprint Path. En savoir plus sur mon parcours.
Le calendrier
Dimanche 29 novembre 2026 — Revenir à soi
Pourquoi on ne calme pas son mental sans revenir à soi. De 10h à 17h, petit groupe de 12 participants maximum, repas partagé. 50 €, tarif de lancement de cette première édition, réservation par acompte de 20 €.
Voir le programme et réserverTrois autres journées en 2027
Chacune avec son thème. Les dates sont réservées, elles seront annoncées une par une.
Laissez-moi votre adresse mail et je vous préviens à l'ouverture de chacune. Rien d'autre, aucune lettre d'information.
Questions fréquentes
Faut-il avoir déjà pratiqué quelque chose ?
Non, et la majorité des participants n'ont jamais rien fait de tel. Plusieurs arrivent persuadés qu'ils n'y arriveront pas, ce qui est précisément un des sujets de la journée.
Peut-on venir à une seule journée ?
Oui. Chaque édition se suffit à elle-même et porte son propre thème. Il n'y a ni progression obligatoire ni ordre à respecter.
Quelle différence avec un accompagnement individuel ?
Une journée fait vivre et comprendre. Un accompagnement installe quelque chose qui tient dans la durée, à votre rythme et selon votre situation. Les deux ne se remplacent pas. Voir les accompagnements.
Combien de participants ?
Un petit groupe de 12 participants maximum. C'est la capacité de la pièce, et c'est aussi le nombre au-delà duquel une journée de ce type cesse de fonctionner.
Les journées ont-elles lieu ailleurs qu'à Limoges ?
Pas pour l'instant. Les quatre éditions de la série se tiennent toutes aux Sabots de Laine.